POW®
Endurance Bars

De gezondheids- en prestatievoordelen van nitraten zijn uitgebreid onderzocht. U kunt meer lezen over hoe nitraten uw prestaties kunnen verbeteren. Voedingsnitraten zorgen voor een toename van stikstofmonoxide in het bloed, wat op zijn beurt kan helpen de bloeddruk te verlagen en de doorbloeding te verbeteren door vaatverwijding van de haarvaten. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat deze verbeterde doorbloeding de sportprestaties ten goede komt.

Fysiologisch onderzoek heeft aangetoond dat nitraten de sportprestaties kunnen verbeteren door de stikstofmonoxidespiegel in het bloed te verhogen, waardoor het zuurstofverbruik tijdens inspanning met ongeveer 3% kan dalen (Larsen et al, 2011). Met andere woorden, dezelfde spierarbeid verbruikt minder zuurstof, of er kan meer arbeid worden verricht met een gegeven zuurstofverbruik - spieren trekken sneller of sterker samen om sneller te kunnen rennen of fietsen! Het mechanisme achter deze verbetering is dat stikstofmonoxide de haarvaten in de spieren verwijdt, waardoor de bloedtoevoer toeneemt.

1) Voor prestatiegerichte sporters raden we 1-2 repen per dag aan gedurende 3 dagen vóór een wedstrijd. Dit komt omdat is aangetoond dat nitraten in de voeding de nitrietspiegel in het bloed verhogen en de prestaties bevorderen. Een extra reep zo'n 2-3 uur voor de wedstrijd zorgt ervoor dat de nitrietspiegel in het bloed optimaal blijft. Lees meer over het belang van nitraten voor sporters op de VOOM-blog. 2) Ten tweede zijn de POW® Plant repen met rode biet energierepen voor lange afstanden. Ze zijn dus perfect om te eten tijdens een lange fietstocht, hardloopsessie of wandeling - wanneer je je energiepeil op peil moet houden. VOOM-ambassadeurs hebben ze met succes gebruikt als onderdeel van hun strategie tijdens ultraloopwedstrijden, triatlons en zelfs rondom klimwedstrijden. 3) POW® Plant energierepen kunnen ook een gezonde snack zijn voor dagelijks gebruik, bijvoorbeeld als je na het werk of voor je training snel iets wilt eten. Ze zijn ook de perfecte smakelijke snack tussen de maaltijden door of als je een lichte snack wilt voor een ochtendloopje.

De Powr plantenrepen bevatten 150 mg van dezelfde voedingsnitraten als bietensap of -shots, maar met als extra voordeel een verscheidenheid aan koolhydraatbronnen. Snelwerkende koolhydraten met korte ketens zijn afkomstig van vruchtensap en complexe koolhydraten met langere ketens van haver, aangevuld met MCT's uit kokosnoot die bruikbare energie leveren en een glycogeenbesparend effect hebben.

Voor optimale prestaties suggereert onderzoek dat het consumeren van rode bieten, en de daarmee samenhangende voedingsnitraten, ongeveer 3 uur voor het sporten aan te raden is. Dit zorgt voor een piek in de stikstofmonoxideconcentratie in het bloed aan het begin van de activiteit, en het effect houdt doorgaans zo'n 6 uur aan.