Hydrate
Rapid Electrolyte

Elektrolyten zijn essentiële mineralen die cruciaal zijn voor vele processen in het lichaam en voor het behoud van een normale celfunctie. Er zijn vijf belangrijke elektrolyten die in het lichaam worden gebruikt: natrium, kalium, magnesium, calcium en chloride. Deze worden samen vaak aangeduid als elektrolyten met een volledig spectrum.

Het lichaam heeft alle belangrijke elektrolyten nodig om gezond te blijven en goed te functioneren. Hoewel natrium in de grootste hoeveelheden wordt verbruikt, heeft het lichaam ook magnesium, kalium en calcium nodig, vooral tijdens en na het sporten, wanneer het lichaam door transpiratie een tekort aan deze zouten kan oplopen.

"Om elektrolyten te laten werken, moeten ze eerst door het lichaam worden opgenomen. Dit gebeurt via de maag en de dunne darm. Een hypotone oplossing bevordert een snelle opname van vocht en elektrolyten in het lichaam. De elektrolyten kunnen vervolgens hun cruciale functies in het lichaam vervullen. U kunt meer lezen over de functies van de belangrijkste elektrolyten in het lichaam via onze blog."

De beste elektrolytenbron voor tijdens het hardlopen is er een die snel door het lichaam wordt opgenomen. Dit is gunstig, ten eerste omdat de elektrolyten sneller op de juiste plek terechtkomen, en ten tweede omdat de elektrolytendrank minder lang in de maag en darmen verblijft, wat oncomfortabel kan zijn tijdens het hardlopen.

VOOM's elektrolytendrank Hydrate Smart is veelzijdig en kan vóór, tijdens en na training of lichaamsbeweging worden gebruikt. We adviseren een portie van 500 ml in de 2 uur vóór de training, en vervolgens tot 2 porties per uur tijdens intensieve training of bij warm weer. Dit helpt de vochtbalans en hydratatie in het lichaam te behouden.

Een hypotone drank bevat een lagere concentratie glucose en zout dan bloed. Dit betekent dat de vloeistof sneller door het lichaam wordt opgenomen vanwege de concentratiegradiënt, waardoor je sneller gehydrateerd raakt. Lees onze blog over elektrolyten voor meer informatie over de 'toniciteit' van verschillende dranken.