Im Februar war VOOM Nutrition stolzer Sponsor der „Voom Stage “ bei der ersten Gesundheits- und Fitnessshow FIT Cumbria, die im Rheged Visitor Centre in der Nähe von Penrith am Rande des Lake District National Park stattfand. Mit einer Reihe interessanter und informativer Vorträge verschiedener Redner war für jeden etwas dabei, der sich für Gesundheit oder Fitness interessiert.
Jo Rycroft von VOOM Nutrition hielt einen ausführlichen Vortrag zum Thema „Ernährung am Renntag“ und betonte, wie wichtig die richtige Ernährung für die Leistung bei einem Event ist. Von den Grundlagen bis hin zu detaillierten Beispielen besprach Jo die Flüssigkeits- und Energiezufuhr vor dem Rennen, die Ernährung während eines Rennens und die Optimierung der Erholung nach dem Rennen durch die Ernährung. Der Schwerpunkt des Vortrags lag auf der richtigen Ernährung bei Laufveranstaltungen, ihre Tipps waren jedoch auch auf andere Ausdauersportarten anwendbar.
Wenn Sie Jos Vortrag bei Rheged verpasst haben oder ihre Ratschläge noch einmal lesen möchten, haben wir einen Podcast ihres Vortrags erstellt, den Sie kostenlos anhören können.